公共施設で水泳とマシントレを始めました。 フリーウェイトもやりたかったのでやり…
パソコン業務からくる首・肩の張りをスッキリとってもらってから、筋トレの基本からし…
週一回の施術とEMS、筋トレ、糖質制限等、3ヶ月で体重6.95kg減。 体脂肪…
2週に一回通いながら、覚えた運動を自宅で週1～2回行いました。 体力もつき、糖質…
